Conoce los alimentos que NO puedes consumir en ayunas

Al despertarnos, nuestro cuerpo nos pide a gritos que lo alimentemos. Sin embargo, no siempre podemos hacerlo con lo primero que se nos ocurra.

 

Estos alimentos “prohibidos” pueden provocarnos desde gastritis hasta diabetes y, gracias a upsocl.com, nos enteramos cuáles son, así que decidimos compartirlos contigo.

  • Pan horneado: la levadura puede irritar a tu estómago y provocar gases.

bakery, bread, bread rolls

 

  • Dulces: la insulina podría sobrecargar tu páncreas en reposo por mucho tiempo y provocar diabetes.

Brown Cookie on White Round Plate

 

  • Yogurt y productos lácteos: el ácido clorhídrico de tu estómago acaba con todas las bacterias de los lácteos que consumes y los sus beneficios serían nulos.

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  • Peras: contienen fibra cruda que podría crispar tu mucosa gástrica.

3 Pear Fruits

 

  • Tomates: úlceras gástricas y acidez (nadie quiere eso).

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  • Pepinos y otros vegetales verdes: las verduras crudas en ayuno provocan una producción excesiva de gases.

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  • Plátanos: consumirlos en ayunas provocan que el magnesio que hay en ellos se absorba muy rápido y le de más trabajo a tu corazón.

Ripe Banana

 

  • Especias: irritan la mucosa gástrica y fortalecen la producción del jugo gástrico.

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  • Gaseosas y bebidas frías: empeoran la circulación sanguínea de tu estómago.

Coca Cola Can Beside Clear Drinking Glass With Black Liquid

 

  • Cítricos: en ayunas, provocan gastritis y úlceras.

Glass of Lemon Juice