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La #LoncheraEscolar de abril

Los médicos han visto que son muy pocos los niños que toman agua durante el día, esto se debe a que sus padres no los han acostumbrado, pensando que las otras bebidas son mejores por contener vitaminas y otros aditivos.

El agua es de vital importancia, además de quitar la sed, repone los líquidos y electrolitos perdidos. Es un vehículo perfecto para que el cuerpo absorba los elementos indispensables para su funcionamiento y pueda eliminar, los que le resulten innecesarios.

Debemos enseñar a los niños a tomar agua y es por ello que la botella de agua nunca debe faltar en la Lonchera Escolar.

A continuación el menú del mes:

Lunes 01:
Patacones con queso rallado + Piña en cuadritos + Limonada + Agua.

Martes 02:
Yogurt de frutas con granola + Queso en cuadritos + Agua.

Miércoles 03:
Salchichas a la plancha con salsa agridulce + Palitos de zanahoria + Agua.

Jueves 04:
Croquetas de atún + Naranja en cuadritos + Agua.

Viernes 05:
2 Mini pitas con queso fresco, tomates cherry y aceite de oliva + Durazno + Agua.

Lunes 08:
Mini empanaditas de maíz con queso + Gelatina + Limonada + Agua.

Martes 09:
Tequeños horneados + Avena líquida + Naranja + Agua.

Miércoles 10:
Pan dulce + Quesito blanco en cuadritos + Cambur (Banana) + Agua.

Jueves 11:
Deditos de mozarella + Yogurt líquido + Durazno + Agua.

Viernes 12:
Sándwich de pollo desmenuzado con toque de mayonesa y aguacate + Uvas + Agua.

Lunes 15:
Mini panquecas con leche condensada + Quesito Babybel y nueces + Mandarina + Agua.

Martes 16:
Croquetas de queso + Pudín de chocolate + Fresas + Agua.

Miércoles 17:
Huevitos de codorniz con salsa rosada + Casabe horneado (1 minuto en microondas y queda tostadito por horas) + Manzana + Agua.

Jueves 18:
Mini arepitas dulces con queso blanco o queso de cabra + Melón en cuadritos con limón y toque de azúcar + Agua.

Viernes 19:
Cereal + Leche + Ensalada de frutas + Agua.

Lunes 22:
Pan pita tostado (en forma de corazón o estrella) + Hummus + Palitos de zanahoria + Agua.

Martes 23:
Tiritas de pollo a la plancha (con tomate y toque de mayonesa) dentro de una tortilla de harina de trigo + Leche achocolatada + Agua.

Miércoles 24:
Salchichas de pavo + Rueditas de pan tostado + Pera + Agua.

Jueves 25:
Club sándwich (queso amarillo, pavo, jamón, toque de mayonesa y mostaza, tomate, alfalfa, tocineta y huevo) + Pistachos + Agua.

Viernes 26:
Ensalada de frutas + Granola + Yogurt (para mezclar) + Galletas saladas + Agua.

Lunes 29:
Pan de banquete con pasta de atún + Patilla (Sandía) + Maní + Agua.

Martes 30 (vía @mamadeNatalia):
Pastelitos de mermelada y queso blanco + Papelón (tapa de dulce) con limón.

Recuerda: La Asociación Estadounidense de Dietistas recomienda esperar hasta que el niño tenga 4 años antes de dejarlo comer FRUTOS SECOS ya que son potencialmente alergénicos.

@PadresAlLimite
Facebook: Comunidad “Padres al Límite”

Fuente: Hablemos de Niños Publicación 2011 y
BabyCenter.com/espanol
contigosalud.com

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