Si nunca tienes tiempo para hacer deportes, esta noticia es para ti

Si no eres muy deportivo que se diga, esta noticia te salvará.

Si sientes que no dedicas tiempo suficiente a tu deporte favorito para que haga un buen efecto en tu cuerpo, tenemos buenas noticias: si haces deporte una o dos veces a la semana, tu cuerpo te lo agradecerá casi de IGUAL MANERA a que si lo practicaras todos los días (OJO: Claro que no tendrás el mismo resultado en tonificación, pero sí en salud).

Este nuevo descubrimiento fue encontrado gracias a un estudio realizado en la Universidad de Loughborough a 63.591 adultos del Reino Unido de 1994 hasta 2012 (tiempo suficiente para que sí confiemos en él).

“Millones de personas disfrutan de hacer deporte una o dos veces a la semana, pero están preocupados por si no hacen lo suficiente. Ahora vemos un claro beneficio en hacerlo. Se trata de una manera de estar en forma y ser saludable”, explicó Gary O’Donovan, investigador encargado del estudio.

Así que si tu excusa es que no tienes tiempo, tranquila que un día o dos son suficientes para mantenerte saludable y con el tiempo, en forma.